Laufen in Lüneburg
Unsere liebsten Startpunkte und Strecken: Wald im Wilschenbruch, die Ilmenau, lange Wege am Kanal und das Hanseviertel. Dazu Tipps, wo du gut Intervalle laufen kannst.
Die besten Startpunkte
Alles persönliche Empfehlungen, keine Partnerschaften. Die Links öffnen Google Maps.
Unser Treffpunkt für den TZLG 5K Dienstag. Von hier aus bist du schnell auf ruhigen Wegen abseits der Straße.
Von hier aus:
- durch den Ebensberg
- um das Rückhaltebecken Hanseviertel
- Richtung Hagen
- am Kanal entlang
- für längere Läufe Richtung Adendorf und Erbstorf
Viel Fläche zum Sammeln, Aufwärmen und Dehnen. Deshalb ideal, wenn ihr als größere Gruppe startet.
Von hier aus:
- durch den Ebensberg
- um das Rückhaltebecken Hanseviertel
- Richtung Hagen
- Viel Platz
Guter Start- und Zielpunkt im Roten Feld: Nach dem Lauf gibt es direkt Kaffee. Von hier bist du sofort auf einer schönen Strecke an der Ilmenau, vorbei an der Amselbrücke.
Von hier aus:
- an der Ilmenau entlang
- über die Amselbrücke
- Parken
- Café
Toilette und Café sind vor Ort. Vom Springbrunnen aus bist du schnell an der Ilmenau.
Von hier aus:
- zur Ilmenau
- weiter Richtung Wilschenbruch
- Toilette
- Café
Direkt am Wald im Wilschenbruch und sehr schnell an der Ilmenau. Von hier geht es entweder zur Teufelsbrücke oder Richtung Deutsch Evern zur Roten Schleuse.
Von hier aus:
- durch den Wilschenbruch
- zur Teufelsbrücke
- Richtung Deutsch Evern zur Roten Schleuse
- Parken
Ähnlich wie der Parkplatz Reiherstieg: direkt am Wilschenbruch, die Ilmenau ist nicht weit.
Von hier aus:
- durch den Wilschenbruch
- an der Ilmenau entlang
- Parken
Café direkt an der Ilmenau, nicht weit von Olympic Fitness. Guter Start- und Zielpunkt mit Kaffee danach: Von hier geht es in den Wilschenbruch und über die Brücken an der Ilmenau.
Von hier aus:
- durch den Wilschenbruch
- zur Teufelsbrücke
- über Handwerkerbrücke und Amselbrücke
- Café
Startpunkt im Süden der Stadt: an die Ilmenau mit Handwerkerbrücke, Teufelsbrücke und Amselbrücke oder raus Richtung Rettmer, Oedeme und Hasenburger Mühlenbach.
Von hier aus:
- zur Ilmenau und über die Brücken
- Richtung Rettmer und Oedeme
- am Hasenburger Mühlenbach entlang
Gym mit großer Parkfläche direkt an der Ilmenau. Durch den Wilschenbruch bist du schnell im Wald. Für Mitglieder gibt es nach dem Lauf Sauna und Duschen.
Von hier aus:
- an der Ilmenau entlang
- durch den Wilschenbruch
- Parken
- Sauna & Dusche (Mitglieder)
Schöner Startpunkt für Läufe am Kanal entlang.
Von hier aus:
- am Kanal entlang
Unsere Strecken
Von 8 km bis zum Halbmarathon. Den genauen Verlauf findest du in Garmin Connect, dort kannst du die Strecke auch auf deine Uhr laden.
Wilschenbruch · Teufelsbrücke · Amselbrücke
Start: Avenir Café am Fluss
Rettmer · Oedeme · Hasenburger Mühlenbach
Start: Spielplatz Eichenhain
Wilschenbruch · Teufelsbrücke · Handwerkerbrücke · Amselbrücke · Wilschenbruch
Start: Avenir Café am Fluss
Handwerkerbrücke · Teufelsbrücke · Amselbrücke · Handwerkerbrücke
Start: Spielplatz Eichenhain
Kaltenmoor · Hagen · Flugplatz · Kanal · Ebensberg
Start: Sporthalle Hanseviertel
Adendorf · Scharnebeck · Nutzfelde · Ebensberg
Start: Sporthalle Hanseviertel
Laufgebiete
Wald und Fluss direkt am Stadtrand: Waldwege im Wilschenbruch und die Strecke an der Ilmenau, zur Teufelsbrücke oder Richtung Deutsch Evern zur Roten Schleuse.
Startpunkte: Avenir Café am Fluss, Parkplatz Reiherstieg, Parkplatz Düvelsbrooker Weg, Spielplatz Eichenhain, Olympic Fitness Lüneburg, Le Petit Café, Kurpark (Springbrunnen)
Lange, flache Wege abseits der Straße. Gut für ruhige Dauerläufe und für Intervalle.
Startpunkte: Friedhof Erbstorf, Sporthalle Hanseviertel
Kurze Wege zu Ebensberg, Rückhaltebecken und Richtung Hagen. Für längere Läufe geht es weiter Richtung Adendorf und Erbstorf.
Startpunkte: Sporthalle Hanseviertel, Stadtpark Hanseviertel
Intervalle & Tempotraining
Nicht alles ist flach, aber alle Strecken liegen abseits der Straße. Gute Stellen für Intervalle:
- Am Kanal
- An der Ilmenau
- Rückhaltebecken Hanseviertel
- Erbstorfer Landstraße
- Neue Forst
Häufige Fragen zum Laufen in Lüneburg
Beliebt sind der Wilschenbruch mit der Ilmenau (Teufelsbrücke, Rote Schleuse, Amselbrücke), die Wege am Kanal sowie das Hanseviertel mit Ebensberg und Rückhaltebecken. Gute Startpunkte sind zum Beispiel das Avenir Café am Fluss, der Parkplatz Reiherstieg, der Kurpark, Le Petit Café im Roten Feld und die Sporthalle Hanseviertel. Unsere Strecken reichen von 8 km bis zum Halbmarathon.
Ja. Die Laufbahn der Lüneburger Sportvereinigung (LSV) auf der Sportanlage Schützenstraße ist frei zugänglich. Bitte respektiere die Trainingszeiten des Vereins.
Ja. Unsere Halbmarathon-Runde (21,1 km) startet an der Sporthalle Hanseviertel und führt über Adendorf, Scharnebeck und Nutzfelde zurück über den Ebensberg. Den genauen Verlauf findest du in Garmin Connect, verlinkt auf dieser Seite.
Am Kanal, an der Ilmenau, am Rückhaltebecken Hanseviertel, an der Erbstorfer Landstraße und in der Neuen Forst. Nicht alles ist flach, aber die Strecken liegen abseits der Straße.
Am Kurpark-Springbrunnen gibt es Toilette und Café. Im Roten Feld startest und endest du am Le Petit Café, an der Ilmenau am Avenir Café am Fluss. Mitglieder von Olympic Fitness Lüneburg können nach dem Lauf Sauna und Dusche nutzen.
Jeden Dienstag an der Sporthalle Hanseviertel zum TZLG 5K Dienstag. Start ist um 18 Uhr, in der Sommerzeit um 19 Uhr.
Lieber in der Gruppe?
Jeden Dienstag laufen wir 5 km in lockerem Tempo ab der Sporthalle Hanseviertel. Kostenlos und ohne Anmeldung, komm einfach vorbei.
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