Wichtige Infos
Alles, was du über Tempo Zwei wissen musst. Von den Regeln bis zu praktischen Tipps für deine Zeit bei uns.
Über Tempo Zwei Lüneburg
Tempo Zwei Lüneburg entstand im Juli 2025 aus einer einfachen Idee: Läufer miteinander zu verbinden, die Zone 2 trainieren möchten. Wir erkannten, dass es für viele schwierig ist, wirklich langsam zu laufen, die Grundlagenausdauer aufzubauen - und dass die Motivation dabei oft fehlt, wenn man alleine läuft.
Aus dieser Erkenntnis wurde Tempo Zwei Lüneburg geboren: ein Ort, an dem das Laufen leicht fällt. Nicht wegen der Strecke, sondern wegen der Gemeinschaft. Hier verbesserst du deine Grundlagenausdauer, läufst im richtigen Tempo und wirst dabei von anderen motiviert, die das gleiche Ziel haben.
Heute ist Tempo Zwei zu viel mehr herangewachsen. Wir sind eine echte Community. Wir pushen uns gegenseitig, haben Spaß zusammen und teilen eine Leidenschaft für das Laufen. Feste Termine geben Struktur, sie sind ein fester Ankerpunkt außerhalb des Alltags. Hier läufst du ohne auf die Distanz zu achten, ohne dich selbst zu überfordern.
Das Besondere: Laufen ist einfacher mit uns. Durch Gespräche während des Laufs verliert die Anstrengung ihren Schrecken. Es wird gemeinschaftlich und entspannt. Und egal ob du Anfänger oder erfahrener Läufer bist: bei uns findet jeder seinen Platz.
Verbindung - Das Herzstück von Tempo Zwei Lüneburg
Tempo Zwei Lüneburg ist mehr als nur eine Laufgruppe. Es geht um Verbindung.
Wir bauen echte Freundschaften auf. Im Gespräch während des Laufs entstehen Verbindungen, die über die Gruppe hinausgehen. Du findest Menschen, die deine Leidenschaft teilen.
Laufen hilft uns, zu uns selbst zu finden. Die Ruhe, die Regelmäßigkeit, das Wissen um unsere körperlichen Grenzen. Das schärft unser Bewusstsein für uns selbst.
Beim Laufen in der Gruppe sind wir ganz präsent. Nicht im Kopf verhaftet, sondern hier und jetzt. Mit unserem Körper, unserem Atem, unserem Tempo.
Lüneburg wird unsere Spielwiese. Wir entdecken neue Wege, lernen die Stadt und die Natur um uns herum neu kennen. Langsam, bewusst, zusammen.
Erfahre die Grundregeln unserer Laufgruppe, um eine positive und respektvolle Community zu schaffen.
Wichtige Informationen zur Teilnahme an unseren Gruppenläufen, Eigenverantwortung und Haftung.
Antworten auf häufig gestellte Fragen rund um die Tempo Zwei Lüneburg Laufgruppe und unsere Läufe.
Tipps und Richtlinien, um beim Laufen sicher zu bleiben und auf die Umgebung zu achten.
❓ Häufig gestellte Fragen
Neue Mitglieder sind immer willkommen! Komm einfach zu einem unserer nächsten Läufe oder kontaktiere uns über Instagram. Alle Informationen zu den kommenden Events findest du auf unserer Startseite und auf Instagram.
Tempo Zwei Lüneburg ist für Laufanfänger und fortgeschrittene Läufer geeignet. Wir laufen im moderaten Tempo und passen unsere Geschwindigkeit an die Gruppe an. Beim Laufen unterstützen wir uns gegenseitig. Es wird niemand zurückgelassen.
Die genauen Treffpunkte und Zeiten findest du auf der Startseite und im angepinnten Beitrag auf Instagram. Achte auf regelmäßige Updates!
Nein, du brauchst nur gutes Schuhwerk und normale Sportkleidung. Wasser und kleine Snacks können hilfreich sein, besonders bei längeren Läufen. Bei schlechtem Wetter empfehlen wir, den Wetterbericht zu überprüfen und entsprechend gekleidet zu sein.
Sicherheit ist für uns oberste Priorität. Wir achten auf den Straßenverkehr, laufen eng beieinander und helfen uns gegenseitig. Trage reflektierende Kleidung, besonders bei Dämmerung oder Dunkelheit.
🦺 Sicherheit beim Laufen
Sichtbarkeit
Trage reflektierende Kleidung oder Accessoires, besonders bei schlechten Lichtverhältnissen. Ein Stirnlicht oder Armband können Wunder wirken.
Aufmerksamkeit im Straßenverkehr
Achte auf Autos, Fahrräder und Fußgänger. Nutze sichere Wege und überprüfe immer zweimal, bevor du die Straße überquerst.
Zusammenhalt der Gruppe
Bleibe in der Nähe der Gruppe. Achte auf deine Mitläufer und halte regelmäßigen Blickkontakt, besonders an Kreuzungen.
Hydration und Pausen
Trinke ausreichend Wasser und nimm dir Zeit für Pausen, wenn nötig. Achte auf Anzeichen von Überanstrengung bei dir und anderen.
Kenne deine Route
Informiere dich über die Laufroute im Voraus. So kannst du potenzielle Gefahren identifizieren und dich besser vorbereiten.
📝 Kontakt & Support
Hast du Fragen, Vorschläge oder möchtest du der Laufgruppe beitreten? Wir sind gerne für dich da!
Verabrede dich mit anderen Läufern und erfahre als erstes von neuen Events. Zur WhatsApp-Community
Auf Instagram findest du alle Informationen und Updates zu unseren Läufen. Folge uns auf Instagram um nichts zu verpassen.
🏃🏼♂️➡️ Persönlich
Komm zu einem unserer Läufe und lerne die Community persönlich kennen! Kommende Läufe im Überlick
💡 Tipp
Falls du Bedenken oder Vorschläge hast, zögere nicht, dich an die Gruppe zu wenden. Dein Feedback hilft uns, eine noch bessere Community zu schaffen.